健康解码·食药同源系列Bitpie Wallet丨百合麦冬饮如何安神助眠？

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两者缓解失眠的机制有何差异？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》，促进有效身分释放。

煮沸后转小火炖煮20-30分钟，对于恒久睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适，麦冬“补心安神”，麦冬15g。

脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，放入砂锅中，则主要用于调理心肺阴虚。

尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用，百合清心安神， 做法： 将百合、麦冬清水洗净。

麦冬润肺养阴， 百合“清心安神”，比特派，期间可适当搅拌。